《改变自己》这本书是心理健康自我训练方面的书籍，刚开始读这本书的时候是抱着教育孩子的心理去读的，看着看着觉得还挺适合自己的。其实无论工作或生活中，好像我们每一个人都会很容易的说出我抑郁了，我焦虑了，我快活不下去了的话。那我们在面对焦虑的生活的时候，我们又可以怎么去改变呢？看了《改变自己》这本书，让我对此也有了更多的理解。

在书中，作者以通俗的语言为我们揭示了人的最神秘的心理，良好的心态才可以成就成功的你，但是要想使自己拥有良好的心态，就需要不断的改变自己。命运赋予我们感知世界的权利，我们的心灵在生活的磨练下或坚强或软弱，而身边发生的事情则像故事一样一段一段地记录不同时期我们的心路旅程。既然你不能决定天气，但你可以改变心情；你不能掌握他人，但你可以改变自己……，很多时候我们换个角度去思考问题，也许困难就不可怕了，其实改变自己，最重要的是我们一定要时刻保持乐观的心态，人生的道路上充满坎坷和抉择，失败和挫折是在所难免的，但这些困苦绝不是生活的全部，我们不能让昨天的阴云挡住了今天的太阳。只有改变自己，才会看到“风雨之后的彩虹！”

人生的真正意义就在于不断改变自己，不断提升自己的过程之中。因为有些东西是我们注定无法改变的，与其终日哀叹，不如下定决心从今天做起，积极努力，突破现状，改变自己。这样，你就会改变命运，只有勇于改变的人才能不断的迎来人生的“又一春。”