近日读一本书为《成功，动机与目标》，是由海蒂 格兰特 霍尔沃森美国哥伦比亚大学社会心理学博士;现任哥伦比亚大学动机学科学中心副主任。多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒介发表学术成果。

    本书分为三部分内容第一部分: 如何确定目标、第二部分: 如何认识目标的动机来源、第三部分: 如何行动、达成目标。自制力用了太多就会耗尽。在自制力有所恢复之前，别对自己要求太多。彻底不做一件事永远会比之前不开始会容易的多，也不需要那么强的意志。无论自制力多强大，用了很多之后就会暂时耗尽。        

    想要成功，首先必须要设定目标，没有目标则就没有方向也就不会成功，他就像一座灯塔指引你成功的道路。设立了目标也要为此付出一定的行动，因为没有行动，仅仅停留在想像的层面，这最多只能算是愿望，而愿望是无法造就成功的。制定目标越艰巨越好，设立具体艰巨的目标，它能清楚地让门更了解成功及计划的不易，从而更能推动我们像成功不断的去发展；设立可承受范围内具有难度的目标，它能激发斗志。

    实现自身的目标需要大脑思维的灵活的转换事情容易时，用进取目标，思考考虑于成功带来的好处。三、如何行动，达成目标首先（1）了解目标（2）制定解决目标的方法（3）制止力的疲劳及维护（4）切合实际的乐观（5）懂得坚持适当放弃。行动是最重要的，设定了目标如果你不去采取行动的话那么就没有存在的意义。把握当下，我们常常有不只一个目标，各个目标有时会存在冲突，但是如果你把精力都花在了纠结冲突之上，时间也会流失。自制力的疲劳与维护经常锻炼自己的自制力，循序渐进，不断的进行锻炼。切合实际的乐观:要相信自己、保持自己的动力去改善自身的境遇，采取合适的策略，调整不切实际的设想，全神贯注的转移到自身的努力、计划上面，这也才是成功的关键所在。

    成功要有目标要有计划才能距离成功更近，我们只要不断的改善自身的矛盾点与不足点，有计划有目标进行发展，我相信自身也会不断进步，以致到达成功的彼岸。