高正集团烟草项目部三楼新装修个企业文化室和书屋，百忙之中或工作之余我都会抽空去书屋寻找精神食粮，最近找到了一本适合自己的书，那就是林朝诚著《克服社交焦虑》这本书，这本书深深地切中了我的要害，也让我从中受到启发！

      我在公众场合说话时总是紧张，也害怕成为焦点。是我太过害羞吗？我真的很想交朋友，跟人侃侃而谈，但我却只能躲在家里上网。自从工作以来，记忆之中自己都不敢上台演讲，如果领导吩咐让去完成一件事，我保证会完成的很圆满，但只要面对观众，站在台上就会浑身直颤，心里砰砰直跳，这种焦虑一直困扰着我，折磨着我，常常被认为“太内向害羞”，这让我内心很自卑，却又不知怎么办。其实我并非真的乐于宅在家中，而是恐惧与外界接触。

      林朝诚《克服社交焦虑》这本书，包含了1、认识社交焦虑2、你会感到焦虑吗？3、为什么会得社交焦虑症 4、摆脱社交焦虑 5、社交焦虑的共病现象等几点，焦虑就像一把“双刃剑”，或者说像是一根橡皮筋，如果拉得太紧，它会断掉；如果拉得不够紧，它又无法发挥最大的张力。毫无焦虑感、紧张感会导致没有危机感，让人停滞不前，懈怠荒废，而过度的焦虑，则会引发一系列的心理生理变化，超过了正常的承受程度，那就变成了焦虑症。焦虑就在你我身边，它并不是我们如影随形的梦魇，相反，掌控好焦虑，可令它是我们事业成功的利器！

      因此，这本书深深地感悟了我，我要做焦虑的主人，而不要被焦虑所掌控，在以后的工作和生活中，自己也将会慢慢走出来，我们的生活也不会是一帆风顺的，人生的道路上避免不了威胁、挑战和困难，也避免不了焦虑，只要我们把焦虑当“朋友”，做到顺其自然，学会与其相处，这样我们就能在焦虑中发展自我，迎接新生。

烟草项目：刘红亚