大家都懂得只有拥有健康的身体，才能有高效率的工作、学习、幸福的生活。但随着日新月异的社会发展，越来越多的人们忙绿于自己的事业、工作、应酬，早出晚归，生活规律不恰当，甚至缺乏规律，导致身体常常透支却不自知。如此，导致病魔纷至沓来。健康决定幸福。拥有健康，才能创造幸福；只有健康，才能享受幸福。有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切，这本书使我懂得了健康是幸福人生的基石。

      健康，是一个非常大的范围，身体健康，心理健康缺一不可。平时应尽量保持良好的作息时间，合理饮食，适量运动。人体就像一架机器，长时间不运动便会生锈，随之而来的便是各种疾病，经常进行体育锻炼，能使身体这架大型机器，时时保持活力，可以有效的增进健康、预防疾病、延缓衰老。此外保持良好的情绪，也能为健康升温。情绪像水，人就像舟，水能载舟亦能覆舟。整天面对着医院白净的天花板，相信谁也不会感到幸福。所以，让我们从现在做起，在生活中积累自己健康的资本，为以后的幸福生活做好铺垫。